Wie kann WOOP helfen?

WOOP ist eine mentale Technik zur Selbstmotivation, bei der Personen, die sie anwenden, sich selbst so programmieren, dass sie ihre Herzenswünsche an die erste Stelle rücken und erfolgreich erfüllen können. Dies geschieht dadurch, dass WOOP nicht-bewusste kognitive und motivationale Prozesse freisetzt, die uns zum Handeln bringen. Sie helfen uns dabei, Hindernisse, die unserem Wunsch im Weg stehen, zu überwinden und erfolgreich auf Rückschläge zu reagieren.

Wenn wir eine WOOP-Übung durchgeführt haben, ist das innere Bild der Wunscherfüllung mental mit dem vorgestellten Hindernis verknüpft worden, ohne dass wir das bewusst wahrgenommen haben. Gleichzeitig ist das Hindernis mit der effektiven Handlung, um dieses zu überwinden, in Verbindung gebracht worden. Diese mentalen Effekte passieren nicht bewusst und sorgen dafür, dass sich unser Verhalten quasi automatisch ändert. So gelingt es uns – wenn das Hindernis auftritt – das Richtige zu tun, um unseren Wunsch zu erfüllen. All das wurde in 20 Jahren experimenteller Forschung gezeigt.

WOOP ist eine Entdeckungstour und zwar im dreifachen Sinne: Sie entdecken, was Sie wirklich wollen, und das gibt Ihrem Handeln die Richtung. Sie entdecken, was Ihnen innerlich im Weg steht, und das gibt Ihrem Handeln die notwendige Energie. Dadurch, dass Sie Ihr Verhalten verbessern, entdecken Sie die Welt neu – Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen, Ihre Arbeit, die Natur und Ihr Gesundheitsverhalten.

Mehr zum Thema finden Sie auf der WOOP-Webseite.

Probieren Sie WOOP aus. Auf der nächsten Seite gelangen Sie zu Ihrer ersten WOOP-Übung.