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Videos

Hier finden Sie alle relevanten Videos der einzelnen Module des Online-Coaches. Über die Links gelangen Sie zum jeweiligen Beginn des Moduls oder auf die Seiten der entsprechenden Videos.

Einführungsfilm zum Online-Coach

Was erwartet Sie in diesem Coach und warum sollten Sie ihn unbedingt nutzen?

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Einführungsfilm

Blutdruck - eine Einführung

Woher kommt Bluthochdruck, zu welchen Komplikationen führt er und was können Sie dagegen tun?

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Warum ist Bluthochdruck so häufig?

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Unser Herz-Kreislauf-System

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Bluthochdruck hat viele Gesichter

Bluthochdruck ist nicht gleich Bluthochdruck: Welchem Typus entspricht Ihr Bluthochdruck und wie ist er bei Ihnen entstanden?

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Welche Menschen bekommen Bluthochdruck?

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Von der Blutdruckmessung zur Diagnose

Mit welchen Untersuchungen wird die Diagnose „Bluthochdruck“ gestellt, wann ist ein erhöhter Blutdruck ein Bluthochdruck und was sollten Sie bei der Selbstmessung beachten?

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Wie wird Bluthochdruck festgestellt?

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Wie wird eine Langzeitmessung durchgeführt?

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Wie messe ich zuhause richtig?

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Stress und wie wir damit umgehen

Warum kann die körperliche Reaktion auf Stress überlebenswichtig sein? Wann macht Stress krank und: Kann man ihn „wegatmen“? All das erfahren Sie hier.

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Was hat Stress mit Bluthochdruck zu tun?

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WOOP

Wie Sie sich langgehegte Wünsche erfüllen und bisherige Hindernisse überwinden können, erklärt Prof. Oettingen im Modul über die WOOP-Methode.

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Wie werden Wünsche war?

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Der Weg zur Wunscherfüllung

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Wie kann ich WOOP nutzen?

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Bewegung

Prof. Gabrys erläutert, welche negativen Auswirkungen der moderne, bewegungsarme Lebensstil auf unsere Gesundheit hat und was Sie mit wenigen Maßnahmen im Alltag dagegen tun können.

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Wie wichtig ist Bewegung für den Körper?

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Aller Anfang ist leicht

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Ernährung

Übergewicht und zu viel Salz im Essen erhöhen den Blutdruck – welche Ernährungsweise hilft, ihn wieder zu senken, ohne dass der Genuss auf der Strecke bleibt? Hier finden Sie die Antworten.

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Welche Ernährungsweise beeinflusst den Blutdruck?

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Wie kann ich Salz im Essen reduzieren?

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Gesunde Ernährung im Alltag

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Folgen von zu hohem Blutdruck

Zu hoher Blutdruck führt zu Atherosklerose und schädigt auf Dauer die Organe – umso mehr, wenn weitere Risikofaktoren hinzukommen. Mit der richtigen Therapie und einem gesunden Lebensstil können Sie dem entgegenwirken.

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Warum ist Bluthochdruck so gefährlich?

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Wie kommt es zur Atherosklerose?

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Warum kann Bluthochdruck zu Demenz führen?

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Risikofaktoren und Begleiterkrankungen

Viele Menschen mit Bluthochdruck haben Begleiterkrankungen, wie Diabetes und Fettstoffwechselstörungen. Auch Rauchen und Medikamente können den Blutdruck erhöhen. Wie Sie solche Risikofaktoren positiv beeinflussen können, erfahren Sie hier.

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Mit welchen Erkrankungen geht Bluthochdruck oft einher?

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Was Sie über Cholesterin wissen sollten

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Blutdruck im Griff: Medikamentöse Therapie und Verfahren

Sind Blutdrucksenker nötig oder reicht eine Lebensstiländerung? Welche Wirkungen und Nebenwirkungen haben die Medikamente? Wie hängen Bluthochdruck und Erektionsstörungen zusammen? Damit befassen sich die beiden Filme in diesem Modul.

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Wann sind Medikamente notwendig?

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Bluthochdruck und Impotenz - wie hängt das zusammen?

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Wenn der Blutdruck nicht runter geht

„Aussichtslose Fälle gibt es in meiner Sprechstunde nicht!“ zitiert Prof. Mengden. Warum die Therapie manchmal nicht gleich wirkt, kann viele Gründe haben, wie dieser Film und das dazugehörige Modul zeigen.

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Warum sinkt der Blutdruck nicht?

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Abschluss und Ausblick

Wie geht es den vier Personen, die Sie im Online Coach kennengelernt haben, nachdem sie die Tipps zum Umgang mit ihrem Bluthochdruck umgesetzt haben? Und wie geht es bei Ihnen nun weiter?

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