Wie messe ich zuhause richtig?
Mit dem eigenen Gerät zuhause selbst den Blutdruck zu messen ist hilfreich, um die Blutdruckwerte täglich im Blick zu behalten, etwa wenn Sie Ihre Therapie beginnen oder diese umgestellt wird. Auch vor jedem Arztbesuch (am besten eine Woche vorher beginnen) können Sie so kontrollieren, wie es um Ihren Blutdruck steht. Dafür ist es wichtig, dass Sie die Messungen korrekt durchführen.
Rechtshänder bestimmen im Allgemeinen den Blutdruck am linken Oberarm und Linkshänder am rechten. Wenn aber Ihre Ärztin oder Ihr Arzt unterschiedliche Werte zwischen den beiden Seiten feststellt, sollten Sie stets den Arm mit den höheren Blutdruckwerten wählen.
Und so messen Sie richtig:
- Sie messen täglich zweimal morgens zwischen sechs und neun Uhr sowie zweimal abends zwischen 18 und 21 Uhr. Wenn Sie Blutdrucksenker einnehmen, sollten Sie stets vor der Medikamenteneinnahme messen.
- Setzen Sie sich für die Messung entspannt hin und lassen Sie vor jeder Messung eine Minute Ruhepause vergehen. Viele Geräte starten automatisch erst nach einer Minute.
- Messen Sie an sieben aufeinanderfolgenden Tagen.
- Aus allen Werten wird der systolische und der diastolische Mittelwert errechnet.
Im folgenden Film können Sie sehen, wie Andreas seine tägliche Heimmessung durchführt und worauf er dabei achtet.