Eine Frage der Gewohnheit

Obwohl Raucherinnen und Raucher um die gesundheitlichen Risiken des Rauchens wie Krebs, Herzinfarkt oder Schlaganfall wissen, fällt der Ausstieg dennoch meist schwer. Rauchen ist Teil des Lebensstils und oft mit angenehmen Empfindungen wie Entspannung und Genuss verknüpft. Doch schnell wird aus dem vermeintlichen Genussmittel ein Suchtmittel und der Ausstieg daraus entsprechend schwierig. Aber wie das mit allen Angewohnheiten so ist: Man kann sie sich auch wieder abgewöhnen. Im weiteren Verlauf dieses Kapitels stellen wir Ihnen Möglichkeiten vor, wie Sie sich vom „blauen Dunst“ verabschieden können. Das gilt übrigens für alle Formen des Rauchens – Zigaretten, E-Zigaretten, Pfeife, Zigarren oder Zigarillos – auch wenn wir der Einfachheit halber im Folgenden nur von Zigaretten sprechen.