Diabetes mit gesundem Lebensstil behandeln

Diabetes ist eine chronische Erkrankung. Sie kann nicht geheilt und im besten Fall nur zu Beginn aufgehalten werden. Daher sind die richtige Therapie und ein konsequentes Krankheitsmanagement (vor allem ein gutes Selbstmanagement) entscheidend für den Krankheitsverlauf. Dazu gehören vor allem: 

• (Selbst-)Kontrolle des Blutzuckers und des Blutdrucks
• Ernährung
• Bewegungsverhalten
• Verzicht auf Nikotin
• Verzicht auf Alkohol

Die Maßnahmen für einen gesunden Lebensstil entsprechen dabei denen, die bei Bluthochdruck empfohlen werden. Sie können also mit einer gesunden Lebensweise gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen: Sie reduzieren gleichzeitig das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht und schlechte Blutfettwerte und beugen somit auch einem metabolischen Syndrom vor.

Außerdem gibt es den Online-Coach Diabetes der AOK, der eine gute Ergänzung zu AOK-Curaplan darstellt. Ähnlich wie dieser Coach unterstützt er Sie dabei, Ihre Gesundheit im Blick zu behalten, Ihr Verhalten anzupassen und an ärztliche Kontrolltermine zu denken. Mehr zu AOK-Curaplan erfahren Sie auf der nächsten Seite.