Zum Hauptinhalt springen
Online-Coach Bluthochdruck

Wissenschaftlicher Exkurs: Die CALERIE-Studie

Zu den gesundheitlichen Auswirkungen, wenn Menschen ohne Bluthochdruck ihr Körpergewicht reduzieren, gibt es eine interessante Studie: Die sogenannte CALERIE-Studie.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dieser Untersuchung waren zwischen 21 und 50 Jahre alt, mit einem durchschnittlichen BMI von 25 und einem niedrig normalen Blutdruck. Mit einer moderaten Kalorienreduktion verloren die Probandinnen und Probanden über einen Zeitraum von zwei Jahren im Schnitt 7,5 Kilogramm.

Der gesundheitliche Effekt war beeindruckend. Alle Risikofaktoren für das Herz-Kreislauf-System wurden positiv beeinflusst. Während in der Kontrollgruppe mit unveränderter Kalorienaufnahme der systolische Blutdruck in den zwei Jahren um durchschnittlich zwei mmHg anstieg, ging er in der Gruppe mit Kalorienrestriktion um zwei mmHg herunter. Die Blutdruckdifferenz zwischen den beiden Gruppen betrug also vier mmHg. Dies ist umso bemerkenswerter, da die Ausgangswerte in beiden Gruppen bereits im optimalen Bereich lagen.

Was bedeutet das für Sie?

Die Studie zeigt, dass auch Menschen ohne ausgeprägtes Übergewicht oder Adipositas durch eine Verringerung ihres Körpergewichts „gewichtige“ positive Gesundheitseffekte auf ihren Blutdruck erzielen können.