Was zu viel Pfunde für die Gesundheit bedeuten

Wir haben bereits im zweiten Modul über das metabolische Syndrom gesprochen, für das ein hoher Blutdruck ein Kriterium ist. Zwei weitere Kriterien beeinflussen ebenfalls negativ den Blutdruck:

• Ein großer Bauchumfang (beim Mann mehr als 102 Zentimeter, bei Frauen mehr als 88 Zentimeter) bedeutet in der Regel, dass viel Bauchfett vorhanden ist. Dieses Fett, das sich im Bauchraum um die Organe schmiegt, ist gefährlich, denn es produziert Hormone, die teilweise den Blutdruck erhöhen.
• Auch ein Diabetes mellitus bewirkt indirekt über die Gefäße und Nieren einen Bluthochdruck.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass mehr als achtzig Prozent der Menschen mit metabolischem Syndrom einen hochnormalen oder einen erhöhten Blutdruck aufweisen.

Mehr zu den fünf Kriterien des metabolischen Syndroms und wie Sie selbst Ihr persönliches Risiko bestimmen können, finden Sie im Modul Bluthochdruck hat viele Gesichter.

Was hat das nun mit dem Körpergewicht zu tun? Ein zu hoher Körperfettanteil beeinflusst alle Faktoren des metabolischen Syndroms negativ. Überschüssige Pfunde loszuwerden, ist aus diesem Grunde eine hochwirksame Maßnahme zur nicht-medikamentösen Blutdrucksenkung.

Wie aber können Sie Ihr eigenes Gewicht beurteilen und vor allem: Wie können Sie es gegebenenfalls reduzieren? Dazu auf den nächsten Seiten mehr.