Schwankungen des Blutdrucks im Tagesverlauf

Nicht nur körperliche Anstrengung führt zu einem Blutdruckanstieg, sondern unser Blutdruck unterliegt auch im Tagesverlauf ganz normalen Schwankungen. Typischerweise sinkt er nachts im Schlaf ab und steigt morgens wieder an. Dieser Tag-Nacht-Rhythmus wird von unserer inneren Uhr hormonell gesteuert. Wir können ihn also nicht willentlich beeinflussen. Bei nächtlicher körperlicher Aktivität, wie etwa Schichtarbeit, findet diese Absenkung des Blutdrucks allerdings nicht statt.

In der Abbildung sehen Sie den Verlauf einer Langzeitblutdruckmessung über 27 Stunden hinweg bei einem gesunden Menschen.

In dieser Blutdruckkurve sehen Sie deutlich die normale Nachtabsenkung während des Schlafes. Um zehn Uhr morgens dann steigt der systolische Blutdruck auf einen Höchstwert von 150 mmHg und der diastolische Wert auf 100 mmHg. Im übrigen Tagesverlauf liegen die Werte aber meist deutlich darunter.

Entscheidend für die ärztliche Beurteilung sind die Durchschnittswerte, nicht die Spitzenwerte. In diesem Beispiel beträgt der Mittelwert 128/78 mmHg am Tag und 110/62 mmHg in der Nacht. Das ist somit ein ganz normaler, gesunder Blutdruck.

Im Folgenden haben wir einen kurzen Wissenstest über den gesunden Blutdruck für Sie.