Modulabschluss
Herzlichen Glückwunsch! Sie haben das Modul erfolgreich abgeschlossen.
Sie sind jetzt einen großen Schritt weiter gekommen. Denn Sport und Bewegung sind zentrale Stellschrauben, um Ihrem Bluthochdruck entgegen zu wirken. Sie haben jetzt gelernt, wie Bewegung und Blutdruck zusammenhängen, welche Arten von körperlicher Aktivität es gibt und wie Sie am besten anfangen können, auf Ihr Bewegungskonto einzuzahlen. Mit dem selbst erstellten Bewegungsplan sind Sie bereits auf dem besten Weg in ein bewegtes und damit auch viel gesünderes Leben. Bleiben Sie am Ball, auch wenn es manchmal Überwindung kostet!
Ein weiteres wichtiges Thema bei Bluthochdruck ist die Ernährung. Sie geht mit der Bewegung sozusagen Hand in Hand, wenn es darum geht, den Blutdruck zu kontrollieren oder das Körpergewicht zu reduzieren. Daher folgt das Wissen rund um die gesunde Küche jetzt gleich im nächsten Modul.