Bewegung tut gut

„Wer rastet, der rostet“ und „sich regen bringt Segen“ – dass Bewegung gesund ist, wussten auch schon unsere Großeltern. Beständig danach zu leben, fällt dennoch vielen schwer. Stattdessen verbringen die Menschen immer mehr Zeit im Sitzen. Manche Medizinerinnen und Mediziner betrachten deshalb das Sitzen schon als „das neue Rauchen“. Denn Muskeln, Knochen, Herz und Kreislauf bauen ab, wenn sie auf die Couch oder den Bürostuhl verbannt werden. Dafür wächst meist der Bauch, das Gewicht nimmt zu und die Trägheit ebenso. So wird es auf Dauer immer schwieriger, in Schwung zu kommen.