Wie geht es nun weiter?

Wenn Sie nun ohne die Hilfe des Online-Coaches Ihrem Gesundheitspfad weiter folgen, wird der Weg höchstwahrscheinlich nicht geradlinig sein. Es wird gute und schlechte Tage geben, Erfolge und Misserfolge. Lernen Sie, mit den Höhen und Tiefen zu leben.

Wichtig ist vor allem, dass Sie den Mut nicht verlieren, wenn Sie einmal straucheln sollten. Am Ball zu bleiben heißt, ihn auch immer wieder von Neuem aufzunehmen. Wenn Sie einen Rückschritt erleiden, dann überlegen Sie, woran es lag, richten Sie sich wieder auf und gehen von Neuem voran. So manches kann dabei hilfreich sein.

Holen Sie zum Beispiel Ihre Angehörigen oder Ihre Freunde ins Boot. Sie können zusammen kochen, Sport treiben, Spazierengehen oder Yoga machen. Ihre Angehörigen können Sie an Ihre Pläne erinnern, wenn Sie selbst schwach werden, oder Sie zu gesundem Verhalten motivieren. Bitten Sie sie direkt darum.

Selbstverständlich können Sie auch jederzeit wieder zum Online-Coach zurückkehren. Wenn Sie sich registriert haben, bleibt Ihr Konto bestehen. Jedoch wird es nach einem Jahr Inaktivität automatisch gelöscht. Sie erhalten aber vorher noch eine Mail-Erinnerung.  Vielleicht wollen Sie noch einmal durchlesen, wie das mit dem Stress genau war? Oder Sie können auch noch einmal einen Trainingsplan aufstellen oder Ihren alten fortführen.

Und schauen Sie auf Mein Bereich und Meine Dokumentationen. Da sehen Sie, wie viel Sie schon bearbeitet haben. 

Wenn Sie als AOK-Versicherter im Coach registiert sind, bereits alle Module bearbeitet und das Gold-Zertifikat erhalten haben, können Sie sich auf der Seite Mein Bereich Ihr persönliches Teilnehmerzertifikat ausdrucken bzw. speichern. 

Und reden Sie über Bluthochdruck! Mit Ihrem neu erlangten Wissen können Sie jetzt bei jedem Gespräch über Bluthochdruck mithalten. Geben Sie Ihre Kenntnisse gerne weiter, denn das Thema Bluthochdruck betrifft viele Menschen und viele wissen gar nicht, dass sie selbst betroffen sind. Sie können so auch anderen helfen.

Wir freuen uns über Feedback

Und auch uns können Sie helfen: Welche Übungen oder Informationen haben Ihnen besonders geholfen? Was haben Sie beim Coach vermisst? In welcher Weise konnten Sie Ihren Lebensstil verändern? Teilen Sie gerne mit uns Ihre Erfahrungen.

Über den Button Kontakt oben auf der Seite oder hier können Sie uns Ihr Feedback, Anregungen oder auch Kritik zusenden. So können wir daraus lernen und den Coach immer besser machen.