Stresstest: So ermitteln Sie Ihr Stresslevel

Prof. Dr. Gert Kaluza ist ein psychologischer Psychotherapeut, der über Stressmechanismen und Stressbewältigung forscht und lehrt. Er hat einen Fragebogen entwickelt, mit dem Interessierte ihre persönliche gesundheitliche Beeinträchtigung durch Stress ermitteln können - Checkliste: Warnsignale für Stress. Dafür werden körperliche, kognitive und emotionale Warnsignale sowie auffällige Verhaltensweisen abgefragt.

Beantworten Sie dafür einfach die folgenden Fragen. Die daraus errechnete Punktzahl zeigt Ihnen an, wie hoch die Stressbelastung in Ihrem Leben ist. Sie können dann besser einschätzen, inwiefern Ihr Bluthochdruck möglicherweise mit chronischem Stress zusammenhängt.

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