vor drei Monaten haben Sie Ihr Ziel für Ihr Körpergewicht und Ihre Maßnahmen definiert und seitdem aktiv an Ihrem gesunden Lebensstil gearbeitet.
Wenn alles nach Plan gelaufen ist,
haben Sie schon drei Monate mit Ihren festgelegten Maßnahmen durchgehalten! Bleiben Sie jetzt am Ball! Vielleicht fühlen Sie sich in der Lage Ihre Bewegung zu steigern oder etwas Neues auszuprobieren. Sie haben nun die Möglichkeit die vergangenen Monate zu reflektieren.
Wenn Sie Ihr Zwischenziel noch nicht geschafft haben,
lassen Sie den Kopf nicht hängen. Vielleicht hilft es Ihnen die Ziele zu verändern. Überdenken Sie ihren angelegten Bewegungsplan und wählen Sie neue Bewegungsarten. Machen Sie sich immer wieder bewusst, dass es wichtig ist am Ball zu bleiben.
- Über die Seite Mein Bereich gelangen Sie zu Ihrem individuellen Bewegungsplan.
- Ihr Gewicht können Sie in Ihrem Gewichts-Tagebuch regelmäßig dokumentieren.
- Auf der Seite der Übung Zielvereinbarung Körpergewicht können Sie Ihre Maßnahmen überprüfen und bei Bedarf anpassen. Anregungen dazu finden Sie in den Modulen Bewegung und Ernährung.
Denken Sie bitte daran, Ihre gespeicherten Eingaben können Sie sehen, wenn Sie eingeloggt sind. Dies gilt auch für Ihre Eintragungen im Coach. Den Login finden Sie oben rechts auf der Seite des Online-Coaches.
Bleiben Sie dran!