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Online-Coach Bluthochdruck

Keine gute Kombination – Sport und Alkohol

Wie Sie wissen, sollte Alkohol, wenn überhaupt, nur in geringen Mengen getrunken werden. Dies gilt ganz besonders für Menschen mit Bluthochdruck – und erst recht in Verbindung mit Sport. Denn Alkohol ist sehr energiereich. Das Bier nach dem Joggen stoppt sofort die Fettverbrennung, die durch die Bewegung gestartet wurde. Um in den Genuss sämtlicher positiver Effekte durch Sport zu kommen, sind alkoholische Getränke daher kontraproduktiv.

Deshalb: Stillen Sie Ihren Durst nach dem Sport besser mit alkoholfreien Getränken wie Wasser oder stark verdünnter Schorle.